ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਚਾਹ ਹੈ।ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਧਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਕਾਰਨ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਚਾਹ ਹਰਮਨ ਪਿਆਰੀ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ।
1 ਤਾਜ਼ਗੀ
ਚਾਹ ਦਾ ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਾਹ ਦੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕੇਂਦਰੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
2 ਨਸਬੰਦੀ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ
ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿਚਲੇ ਕੈਟੇਚਿਨ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਰੋਗ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ 'ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਸਟ੍ਰੈਜੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਰਾਸੀਮ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸਾਂ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਮਾਰਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਓ।
3 ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ
ਟੈਂਗ ਰਾਜਵੰਸ਼ ਦੇ "ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਟੂ ਮੈਟੀਰੀਆ ਮੈਡੀਕਾ" ਨੇ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ "ਲੰਬਾ ਖਾਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ" ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਗੈਸਟਿਕ ਜੂਸ ਦੇ સ્ત્રાવ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲੋਜ਼ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਪੈਰੀਸਟਾਲਿਸਿਸ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਵੱਡੀ ਮੱਛੀ, ਵੱਡਾ ਮਾਸ, ਖੜੋਤ ਅਤੇ ਅਚਨਚੇਤ।ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
4 ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਬਿਨਾਂ ਖਮੀਰ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡਾਈਜ਼ਡ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ।ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੋਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਟ੍ਰੋਸਾਮਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਡੀਐਨਏ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਸ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਬੂਤ ਹੈ ਕਿ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਈ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਕੈਂਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
5 ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਡੀਕਲ ਵਿਭਾਗਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟਿਊਮਰ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਘੱਟ ਲਿਊਕੋਸਾਈਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।ਦਫਤਰ ਦੇ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਫੈਦ ਕਾਲਰ ਵਰਕਰਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਹੈ।
6 ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ
ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁਢਾਪਾ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।ਟੈਸਟਾਂ ਨੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਦਾ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲੋਂ 18 ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ।
7 ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਟੀ ਸੂਪ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਸਬੰਦੀ ਅਤੇ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਐਲੀਮੈਂਟਰੀ ਸਕੂਲ ਦੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਵਿੱਚ "ਚਾਹ ਗਾਰਗਲ" ਟੈਸਟ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕੈਰੀਜ਼ ਦੀ ਦਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
8 ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ
ਚਾਹ ਦੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ ਮਨੁੱਖੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਪਾਚਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ।ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਚਾਹ ਦੇ ਪੋਲੀਫੇਨੌਲ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਥੀਫਲਾਵਿਨ, ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਕੈਟਚਿਨ ਈਸੀਜੀ ਅਤੇ ਈਜੀਸੀ, ਫਾਈਬ੍ਰੀਨਜਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਿੇਬਣ ਦੀ ਲੇਸ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
9 ਡੀਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕੈਫੀਨ ਗੁਰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਲੈਕਟਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਪ੍ਰੈਲ-21-2021
